1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 8.2 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेकन और आलू के साथ उलटी एग्स
बेकन और आलू के साथ उलटे हुए अंडे एक प्रिय ब्रेकफास्ट क्लासिक है जो फ्लफी उलटे हुए अंडे, कुरकुरे बेकन और सुनहरे, मसालेदार आलू को मिलाता है। मज़ेदार गृह द्वारा तैयार ब्रेकफास्टों से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन दुनिया भर में कई खाने की संस्कृतियों में लोकप्रिय है। जबकि अंडे प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों का अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं, वहीं बेकन एक खारी चटपटाहट जोड़ता है, हालांकि इसकी सोडियम और वसा की मात्रा के कारण यह संयम से आनंद उठाया जाता है। आलू फाइबर और ऊर्जा प्रदान करते हैं, जिससे यह व्यंजन पूर्ण करने वाला और स्वादिष्ट होता है। अपने दिन की मजबूत शुरुआत के लिए उत्तम!
