1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.7 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 333.3 mg | 111% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो के साथ स्क्रैम्बल्ड अंडे
अंडे और एवोकाडो के साथ स्क्रैंबल्ड एग्स एक बहुत ही सुंदर मिश्रण हैं, जो क्रीमी एवोकाडो और फ्लफी अंडे का समाहार है, जो एक पौष्टिक नाश्ता या ब्रंच के लिए उत्कृष्ट है। विभिन्न अंतरराष्ट्रीय व्यंजनों से प्रारंभ करके, यह व्यंजन सही ढंग से स्क्रैंबल्ड अंडे की समृद्ध बनावट को पक अवोकाडो की मक्खनी सुखदाई के साथ मिश्रण करता है। प्रोटीन, प्रायोजीनी फैट्स, और विटामिन्स से भरपूर, यह आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत प्रदान करता है, जबकि कार्ब में कम होने के साथ यह भी होता है। इसे नमक, काली मिर्च, या फिर ज्यादा व्यंजनों के स्वाद को ऊंचा करने के लिए एक थोड़ा सा या गरम सॉस का चिढ़काव करें। आनंद लें इस सरल और संतोषजनक व्यंजन का जो स्वास्थ्यपूर्ण है और स्वादिष्ट भी।
