1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्ट पर अंडे की भुनी हुई मिश्रित चटनी के साथ
खेचे हुए अंडे टोस्ट पर केचप के साथ एक प्रमुख सुखद व्यंजन है जिसका आनंद विश्व भर में कई लोग लेते हैं। यह सरल लेकिन संतोषप्रद भोजन क्रीमी, हल्के, खिले हुए खेचे हुए अंडों का प्रदर्शन करता है, जिसे धीमी प्रकार से मसालेदार किया गया है और मक्खनी टोस्ट के एक टुकड़े पर परोसा गया है। तीखे केचप के जोड़ने से एक स्वाद का आवेग बढ़ता है, जिससे प्रत्येक बाइट एक आनंददायक अनुभव बन जाता है। जबकि अंडों से प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होने के बावजूद, इस व्यंजन में आलस टोस्ट में कार्बोहाइड्रेट और गेहू के चाषन की वजह से इसमें आमोद लिया जा सकता है। नाश्ते के लिए या एक तेज़ भोजन के लिए यह स्वाद और परंपरा का एक सुंदर मिश्रण है जिसे दिन के किसी भी समय आसानी से बना सकते हैं!
