1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेड पर स्क्रैम्बल्ड अंडे
ब्रेड पर उल्टे हुए अंडे एक खुशबूदार नाश्ता व्यंजन है जिसमें क्रीमी, फ्लफी उल्टे हुए अंडे एक टोस्टेड ब्रेड के टुकड़े पर परोसे जाते हैं। विभिन्न रसोई की मूल्यवान पद्धतियों से जुड़ी इस सुखद भोजन को विश्वभर में पसंद किया जाता है, क्लासिक अमेरिकन ब्रंच से लेकर ब्रिटिश को पूर्ण नाश्ते। प्रोटीन से भरपूर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, उल्टे हुए अंडे आपके दिन की शुरुआत के लिए एक शानदार विकल्प प्रदान करते हैं, जबकि पूरी अनाजी ब्रेड फाइबर और हार्ट-हेल्दी कार्ब्स जोड़ती है। आप चाहें तो उसमें जड़ी-बूटीयों के साथ मसालेदार या उदाहरण रूप में भी पर्चीदार स्वाद वाले पनीर के साथ पसंद करते हों, ब्रेड पर उल्टे हुए अंडे एक संतोषप्रद और बहुमुखी विकल्प है, जिसे नाश्ते या तेज स्नैक के लिए एक उत्कृष्ट चयन बनाता है!
