1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.6 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.3 g | 31% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 352.4 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 25.2 g | 50% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 128.6 mg | 9% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 328.6 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए अंडे
चंगले अंडे पूरी दुनिया में पसंद किया जाने वाला एक क्लासिक नाश्ता व्यंजन है। ताज़ा अंडों से बनाया जाता है, जिन्हें फेटकर क्रीमी परफेक्शन तक पकाया जाता है, जिन्हें आप पनीर, जड़ी-बूटियों और सब्जियों जैसे विभिन्न सामग्रियों के साथ अनुकूलित कर सकते हैं। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होकर, वे विशेष रूप से अमेरिकी और यूरोपीय रसोईघरों में लोकप्रिय हैं। चंगले अंडे प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जो पेशी स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपको ऊर्जावान रखते हैं। हालांकि, अतिरिक्त चर्बी और उच्च-कैलोरी सामग्रियों के साथ सावधान रहें, क्योंकि वे कैलोरी गिनती बढ़ा सकते हैं। सरल, पौष्टिक और आनंददायक - चंगले अंडे एक बहुमुखी व्यंजन हैं जो आपका दिन संचालित करता है!
