1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 476.2 mg | 158% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्खनी अंडा पनीर
उक्का हुआ अंडे का दही चीज़ एक मुलायम और प्रोटीन से भरपूर डिश है जो उफ़ने हुए उक्के हुए अंडे और भारी दही चीज़ को एकत्र करती है। साधे घर के खाना से उत्पन्न, यह जोरदार मिश्रण आपके नाश्ते की रूटीन में आरामदायक और पौष्टिक मोड़ देता है। जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर, यह उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का शानदार स्रोत है, जिससे यह मांसपेशियों की पुनर्चक्रीकरण और वजन प्रबंधन के लिए उत्कृष्ट है। साथ ही, अंडे और दही चीज़ का संयोजन स्वाद की एक झलक और मुलायम बनावत सुनिश्चित करता है, जिससे आपके दिन की एक संतुष्ट शुरुआत हो। इसे सिर्फ़ ऐसे ही या सब्जियों और जड़ी-बूटियों को जोड़कर अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ के लिए आनंद करें!
