1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 22.1 g | 44% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे और जामuntranslated
उधे-हुए अंडे और हैम एक प्रिय नाश्ता व्यंजन हैं जो फूफी, क्रीमी उधे-हुए अंडों को स्वादिष्ट हैम के टुकड़ों के साथ मिलाकर बनाया जाता है। इस क्लासिक रुहानी भोजन की जड़ें विभिन्न रसोईयों में हैं, जहां पूरी दुनिया में अंडों का प्रमुख स्थान है। प्रोटीन से भरपूर, यह व्यंजन आपके दिन की मजबूत प्रारंभ प्रदान करता है, जबकि आवश्यक विटामिन और खनिज भी प्रदान करता है। अंडे में प्रोटीन और स्वस्थ वसा हैं, लेकिन ध्यान दें कि हैम में नमक और पूरक वसा जोड़ सकती है। इस त्वरित और संतुष्ट करने वाले भोजन का आनंद लें जो आपके नाश्ता स्टेबल में स्वाद और पोषण दोनों लेकर आता है!
