1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्याज के साथ भुनी हुई अंडा
प्याज के साथ छिला हुआ अंडा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है, जो नाश्ते या दिन के किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। ताजा अंडे और भूने हुए प्याज के साथ बनाया जाता है, जो सरल सामग्रियों को संयुक्त करके उत्कृष्ट स्वाद की मात्रा बनाता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन विशेष रूप से मध्यावधि और मध्य पूर्वी रसोईघरों में प्रसिद्ध है। अंडों से प्रोटीन में धनी, यह प्याज से तंतु और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करता है, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प बनता है। तैयार करने में तेज और स्वाद से भरपूर, प्याज के साथ छिला हुआ अंडा एक संतोषजनक विकल्प है जिसे उपभोग करना आसान है और जिसे जड़ी-बूटियों या मसालों के साथ स्वाद में वृद्धि के लिए कस्टमाइज किया जा सकता है। इस आनंददायक व्यंजन का आनंद लें जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषित करता है!
