1 serving (120 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 12 g | 60% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 400.0 mg | 133% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ सहित स्क्रैंबल्ड अंडा
चीज़ के साथ उलटा हुआ अंडा एक प्रिय स्वादिष्ट व्यंजन है जो विफल, क्रीमी अंडों को मेलटी, सलादार चीज़ के साथ मिलाता है। इस मुख्यपृष्ठ से उत्पन्न ब्रेकफास्ट परंपराओं से, यह आरामदायक भोजन विभिन्न विभिन्न परिप्रेक्ष्यों में अपनी जगह पा चुका है। ताजे अंडे से बनाया गया, अक्सर एक चमच मीठा दूध मिलाकर अधिक समृद्धि के लिए हिलाया जाता है, और अपनी पसंद की चीज़ के साथ चादर या फेटा की तरह छिपौल पर रखा जाता है—यह खुश करने वाला और बहुआयामी है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, उल्टे हुए अंडे स्वस्थ ब्रेकफास्ट का एक महान हिस्सा हो सकते हैं। बस उस चीज़ के हिस्से का ध्यान रखें जो अतिरिक्त कैलोरी के लिए है। इस स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद किसी भी समय लें!
