1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और आधा बैंगन के साथ स्क्रैम्बल्ड अंडा
एक टमाटर और आधा बैंगन के साथ मिलाकर पके हुए अंडे एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन हैं जो एकत्र मुलायम स्क्रैम्बल्ड अंडे, रसीले पके हुए टमाटर और खट्टे बैंगन को एक साथ लाता है। यह लोकप्रिय नाश्ता विकल्प, क्लासिक अमेरिकन से मेसोमेदिटेरेनियन तक की विभिन्न भोजन कलाओं से जुड़ा है और स्वादमय फ्लेवर्स का एक मिठास अनुभव प्रदान करता है। अंडों से प्रोटीन भरपूर और टमाटर और प्याज में विटामिन युक्त भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि संतुलित आहार की मदद भी करता है। अंडे में स्वस्थ चर्बी दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करती है, जबकि टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। एक पर्याप्त और पूर्णवाला भोजन के लिए इस रंगीन डिश का आनंद किसी भी समय लें!
