1 serving (120 grams) contains 150 calories, 16.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 20.0 mg | 6% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 400.0 mg | 30% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ वाला अंडे के सफेदंशीर्षपरिक्षित
चीज़ के साथ उलटे हुए अंडे के सफेद ऐसे एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो आपके ब्रेकफास्ट मेज पर एक प्रोटीन भरपूर पंच लाता है। यह व्यंजन हल्के हल्के अंडे के सफेद को धीरे से पकाया गया है और उसमें एक गोले गठित चीज़ का मिलावटियाँ पैदा करता है, जिससे एक क्रीमी स्वरूप उत्पन्न होता है जिसे मना ही नहीं किया जा सकता। पारंपरिक ब्रेकफास्ट रसोई से उत्पन्न होने पर, यह एक क्लासिक उलटे हुए अंडों पर हल्की मीठे ट्विस्ट है, जो उन लोगों के लिए उत्तम है जो अपने कैलोरी आंगन में रहते हैं। अंडे के सफेद वसा कम और प्रोटीन में अधिक हैं, जो एक स्वस्थ वैकल्पिक प्रदान करता है जो पेशी वापसी और वजन प्रबंधन में मदद कर सकता है। तो, इस स्वादिष्ट लुभावने का आनंद लें जो एक अशुद्ध तरह से संतोषप्रद है!
