1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए अंडे का सैंडविच
उक्तित अंडा स्यांडविच एक आनंदमय संयोजन है जिसमें मुलायम उक्का अंडे के बीच दो टोस्ट किए गए ब्रेड के टुकड़ों के बीच समाहित हैं। क्लासिक नाश्ता व्यंजन से उत्पन्न, इस सैंडविच को ताजा जड़ी बूटी, तीखा सिराचा या क्रीमी एवोकाडो जैसी विविध इंग्रेडिएंट्स के साथ कस्टमाइज किया जा सकता है। अंडे से प्रोटीन से भरपूर, यह आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत प्रदान करता है, जबकि पूरे अनाज का ब्रेड फाइबर जोड़ता है। हालांकि, अतिरिक्त मक्खन या पनीर पर सावधान रहें, जो अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकते हैं। यह चलते हुए या आराम से ब्रंच के रूप में आनंदित होने वाला उक्तित अंडा स्यांडविच पारिपूर्ण और बहुमुखी है!
