1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.2 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबले हुए अंडे तले
स्क्रैम्बल्ड एग फ्राइड एक खुश दिल डिश है जिसमें नरम स्क्रैम्बल्ड एग्स अभूतपूर्व रूप से पकाए जाते हैं, अक्सर तरंगी सब्जियों जैसे बेल पेपर्स और हरी प्याज के साथ मजबूत किए जाते हैं। एशियाई भोजन से उत्पन्न, यह मीठा भोजन अंडे की समृद्धि को सोया सॉस के उज्ज्वल स्वादों और सेसमी तेल की खुशबू से मिलाकर प्रस्तुत करता है। प्रोटीन से भरपूर, यह आपको पूरे दिन ऊर्जित रखने के लिए एक संतोषप्रद विकल्प है। जबकि यह डिश लाजवाब और स्वादिष्ट है, सोया सॉस से निकलने वाले नाट्रियम सामग्री का ख्याल रखें और एक हल्के संस्करण के लिए कम तेल का उपयोग करने की सोचें। प्रत्येक बाइट में स्वाद और पोषण का पूरा संतुलन का आनंद लें!
