1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 333.3 mg | 111% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्क्रैम्बल्ड अंडा और व्हाइट टोस्ट
उलझा हुआ अंडा और सफेद टोस्ट एक क्लासिक नाश्ता व्यंजन है जिसमें एयरी उलझा हुआ अंडे को मधुर स्वादिष्ट सफेद ब्रेड के साथ सही रूप से टोस्ट किया गया है। सरल घरेलू रसोईघरों से उत्पन्न होकर यह व्यंजन अपने सुखद स्वाद और त्वरित तैयारी के लिए पूरी दुनिया में प्रिय है। उलझे हुए अंडे प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करते हैं, जबकि सफेद टोस्ट ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करती है। जबकि अंडों में सब्जियों या मसालों के सहायक समावेश से यह अधिक स्वस्थ बनाया जा सकता है, सफेद टोस्ट को फाइबर के लिए संग्रहित पूरे अनाज से बदला जा सकता है। अपने दिन की शुरुआत के लिए एक पोषाक स्टार्ट के लिए पूर्ण है, उलझा हुआ अंडा और सफेद टोस्ट सुखद और बहुमुखी है!
