1 serving (200 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 94.1 mcg | 470% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्ट पर स्क्रैम्बल चीज़ वाले अंडे
स्क्रैम्बल्ड चीज़ एग्स ऑन टोस्ट एक स्वादिष्ट क्रीमी डिश है जो फ़्लफी स्क्रैम्बल्ड एग्स को मेल्टी चीज़ के साथ मिलाकर, सबको कुरकुरे सुनहरे टोस्ट पर पेश किया जाता है। यह नाश्ता क्लासिक पश्चिमी व्यंजन से संबंधित है, जिसमें सरल सामग्रियों को एक आरामदायक भोजन में मिश्रित किया जाता है। इसमें अंडों से प्रोटीन और चीज़ से कैल्शियम भरपूर मात्रा में मिलता है, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए एक भरपूर विकल्प है। हालांकि, ध्यान रखें कि चीज़ जो उपयोग की गई है, उसके बराबर कैलोरी और संतृप्त वसा ज्यादा हो सकती है। इस सेहतमंद लाजवाब स्वाद के साथ अपने नाश्ते की रूटीन को अपग्रेड करें, जिसे आपके स्वाद को पुरा करने की पूरी सुनिश्चित है!
