1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी के साथ स्क्रैंबल अंडे
सब्जियों के साथ स्क्रैंबल अंडे एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो एक रंगीन स्क्रैम्बल अंडे को ताजी सब्जियों की विविधता के साथ मिलाती है। इस डिश की उत्पत्ति शास्त्रीय नाश्ता परंपराओं से होती है, यह डिश बहुमुखी है और इसमें शामिल किए जा सकते हैं बेल पेपर, पालक, टमाटर, और प्याज, जो हर चबाने में स्वाद और बेहतरी प्रदान करने वाली है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह आपके दिन को शुरू करने या एक हल्की भोजन के रूप में आनंद लेने का एक अद्भुत तरीका है। सब्जियों से प्राप्त फाइबर एक अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ की एक अधिक स्तर जोड़ता है, पाचन को प्रोत्साहित करता है और आपको और अधिक लंबे समय तक भरा रखता है। इस स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश के साथ अपने नाश्ते के रूटीन को बढ़ावा दें!
