1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू के साथ स्क्रैंबल अंडे
आलू के साथ अंडे फ्राई एक पौष्टिक और संतोषजनक डिश है जो फूफ्फी स्क्रैम्बल्ड एग्स को नरम, सुनहरे आलू के साथ मिलाती है। विभिन्न सुखद भोजन परंपराओं से उत्पन्न होकर यह क्लासिक ब्रेकफास्ट स्प्रेड्स में पूरी दुनिया में चाहा जाता है। इसमें अंडे से प्रोटीन और आवश्यक विटामिन, साथ ही आलू से फाइबर सम्मिलित होता है, जो आपके दिन की शुरुआत के लिए एक पौष्टिक तरीका है। आप इसे सब्जियों या मसालों को जोड़कर अतिरिक्त स्वाद के लिए आसानी से कस्टमाइज़ कर सकते हैं। हालांकि यह मोटा हो सकता है, खासकर मक्खन या पनीर के साथ, स्वस्थ पकाने के तरीकों के साथ संतुलन ढूंढ़ने से यह डिश स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर बनाती है। जीवनभर इस पौष्टिक स्टेपल का आनंद लें!
