1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.3 g | 31% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 338.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 24.3 g | 48% | |
| विटामिन डी | 119.0 mcg | 595% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे फेटे
स्क्रैम्बल अंडा एक स्वादिष्ट नाश्ता है जिसे पूरी दुनिया में पसंद किया जाता है। ताजा अंडे का यह स्वाद लाने वाला व्यंजन है जिसमें फुसीला हुआ अंडा पकाया जाता है जब तक वह फ्लफी नहीं हो जाता। इसे पनीर, जड़ी-बूटियों और सब्जियों जैसी विभिन्न सामग्रियों के साथ और भी स्वादसे बनाया जा सकता है। विभिन्न रसोई कलाओं से उत्पन्न होकर, यह एक त्वरित परन्तु संतोषप्रद भोजन प्रदान करता है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, स्क्रैम्बल अंडे आपके दिन को सुरु करने के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं। हालांकि, इसे कम तेल के साथ स्वास्थ्यपूर्ण तरीके से तैयार किया जा सकता है, पनीर या मक्खन जैसी चीज़ें जोड़ने से इसकी कैलोरी गिनती बढ़ जाएगी। किसी भी भोजन के लिए उत्तम, स्क्रैम्बल अंडा एक बहुमुखी व्यंजन है जिसे सभी का आनंद लेने के लिए बनाया जा सकता है!
