1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 285.7 mg | 95% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे की भुनीदार सब्जी टमाटर और प्याज़ के साथ
टमाटर और प्याज के साथ स्क्रैंबल अंडे एक दिलकश डिश है जो एक नरम स्क्रैंबल अंडे को पके, रसीले, मीठे टमाटर और स्वादिष्ट प्याज के साथ मिलाती है। यह पारंपरिक रूप से विभिन्न राष्ट्रीय व्यंजनों से है, जो एक सरल और संतोषजनक भोजन प्रदान करता है किसी भी समय। प्रोटीन से भरपूर और टमाटर और प्याज से विटामिन से भरपूर, यह एक पोषण से भरपूर विकल्प है जो स्वस्थ आहार को प्रोत्साहित करता है। जानवरन रंग और स्वाद हारमोनीस रूप से साथ मिलकर आते हैं, जिससे यह सिर्फ एक भोजन ही नहीं, बल्कि पूर्णात्मक सामग्रियों का जश्न होता है। इस सरल बनाने वाले डिश का आनंद ब्रेकफास्ट, लंच, या डिनर के लिए उठा सकते।
