1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.5 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.3 g | 31% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 292.9 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 104.8 mcg | 524% | |
| कैल्शियम | 128.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 321.4 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा भुर्जी
स्क्रैंबल्ड अंडा एक प्रिय व्यंजन है जिसे हलके से पकाया जाता है ताकि वे एक क्रीमी, मिष्ठी संगतता तक पहुंचें। दुनिया भर में परंपरागत नाश्ते किचन में उत्पन्न होने वाला, स्क्रैंबल्ड अंडा साधा रूप से या चीज़, जड़ी-बूटियों और सब्जियों जैसे स्वादिष्ट ऐड-इन्स के साथ आनंद लिया जा सकता है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह पकवान पोषण का श्रेष्ठ स्रोत प्रदान करता है। हालांकि, उसे हल्का रखने की उम्मीद रखने वाले व्यक्तियों के लिए ऐडेड मक्खन या क्रीम पर ध्यान दें। बहुमुखी और संतोषजनक, स्क्रैंबल्ड अंडा किसी भी समय के लिए सही राहत देने वाला खाद्य है!
