1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.0 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24.3 g | 31% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 338.1 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 328.6 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्क्रैंबल अंडे
स्क्रैबल अंडे आदर्श झालर अंडे पर चटपटा ट्विस्ट हैं, जिसमें बेल पेपर, प्याज और पालक जैसी जीवंत सब्जियों का डालकम होता है, जिसे सुगंधपूर्ण जड़ी-बूटियों के साथ मिलाया जाता है। आरामदायक खाने और नाश्ते की परंपराओं के मेल से उत्पन्न होकर, ये रंगीन अंडे देखने में ही न केवल आकर्षक हैं बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी हैं। प्रोटीन-सम्पन्न अंडों को आधार बनाकर, ये महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं जबकि कार्बोहाइड्रेट में कम होते हैं। एक स्वास्थ्यपूर्ण नाश्ते या हल्के ब्रंच के लिए पूरा करने के लिए उत्तम, स्क्रैबल अंडे अपने पसंदीदा टॉपिंग्स शामिल करने के लिए आसानी से कस्टमाइज किए जा सकते हैं, जिन्हें दिन के किसी भी खाने के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प बना देते हैं!
