1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मश्द आलू की कटोरी
मैश्ड आलू की कल्पना एक क्रीमी, आरामदायक साइड डिश है जो क्लासिक होम-कुक्ड अच्छाई को दर्शाती है। इसे मक्खनी युकोन गोल्ड आलू, धनी क्रीम, और एक हल्की लहसुन की खुशबू से बनाया जाता है, यह डिश पारंपरिक अमेरिकी व्यंजन से है। जबकि यह एक स्वादिष्ट आनंद है, स्वाद और बाज़ार में है, इसे क्रीम को ग्रीक दही से बदलकर हल्का किया जा सकता है या मक्खन के बजाय ऑलिव तेल का उपयोग किया जा सकता है। चाहे भूने हुए मांस के साथ परोसा जाए या खुद ही मजा लिया जाए, यह स्कूप किसी भी मेज़ पर गर्मी और संतोष का एहसास लाता है। डाइव इन और आराम का स्वाद लें!
