1 serving (30 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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551.2
कैलोरी
15.7
प्रोटीन
31.5
कार्बोहाइड्रेट्स
39.4
फैट
पोषण सूचना
1 कप (236.2g)
कैलोरीज़ |
551.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 39.4 g | 50% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 472.4 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 15.7 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 118.1 mg | 9% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 472.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
कैलोरी का स्रोत
About हम्मुस की गोली
हमस की एक स्कूप एक स्वादिष्ट, क्रीमी मिश्रण है जिसमें चने, तहिनी, जैतून का तेल, नींबू का रस, और लहसुन है, जो मध्य पूर्वी भोजन के मध्य में से है। यह पोषण समृद्ध डिप पौधे-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और स्वस्थ वसा से भरपूर है, इसलिए यह एक स्वस्थ स्नैक या खारा स्प्रेड के लिए एक शानदार विकल्प है। इसे ताज़ा सब्जियों, पूरे अनाज के पीटा, या अपने पसंदीदा व्यंजनों पर एक स्वादिष्ट टॉपिंग के रूप में आनंद लें। हेल्थ और समृद्ध स्वाद मिलता है।"
