1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 1007.1 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्वाइनफिलेट
स्वाइनफ़िलेट एक कोमल पॉर्क कट है, जो अपनी दुबकी और रसील मसाले के लिए प्रशंसा के लिए महत्वपूर्ण है। यूरोपीय खाने से उत्पन्न, विशेष रूप से जर्मन और ऑस्ट्रियाई व्यंजनों से, यह स्वादिष्ट फ़िलेट अक्सर जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ मैरिनेट किया जाता है ताकि इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ावा मिल सके। प्रोटीन में धनी और वसा में कम, स्वाइनफ़िलेट एक पौष्टिक विकल्प है, जो आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है। इसे ग्रिल करें, सेकन करें या सही ढंग से पकाएं, जिससे यह विविध कुलिनरी लाभों की विविधता में छमक सके। वैषमिक सब्जियों के साथ या हल्की सी सॉस के साथ परोसा गया हो, स्वाइनफ़िलेट स्वास्थ्य-संवेदनशील खाने के प्रेमियों के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प है।
