1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 45.2 g | 90% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्केलविस
शेलविस एक कोमल, सफेद मछली है जिसे इसकी नरम बनावट और हल्का स्वाद के लिए जाना जाता है। डच और स्कैंडिनेवियन खाने की व्यावसायिकता में अक्सर प्रमुख इस बहुमुखी मछली को भूना, बेक्ड या फ्राइड किया जाता है, जिससे यह विभिन्न व्यंजनों में एक स्वादिष्ट योगदान होता है। शेलविस मांस में कम चर्बी और कम ऊर्जा में समृद्ध है, और इसमें आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड भी होता है, जो ह्रदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क क्रिया को बढ़ावा देता है। इसकी सरल तैयारी और प्रिय स्वाद के साथ, शेलविस समुद्री भोजन प्रेमियों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है जो अपने भोजन में एक पोषक विकल्प जोड़ना चाहते हैं।आज ही इसका आनंद लें और समुद्र के स्वाद का आनंद लें!
