1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्ट पर स्कैंबल्ड अंडे
टोस्ट पर स्कैम्बल्ड अंडे एक रामफुल क्लासिक है जो मुलायम, फ्लफी स्कैम्बल्ड अंडों को एक गरम, कुरकुरे टोस्ट की ऊपर सर्व करता है। यह व्यंजन ब्रिटिश भोजन शैली की जड़ें रखता है, अक्सर जो एक हृदय पुष्ट नाश्ता या तेजी से मस्तूल मज़ा करने के रूप में आनंद लेने के लिए किया जाता है। सिर्फ अंडे, थोड़ी सी दूध और एक चुटकी नमक के साथ बनाया जाता है, यह एक सरल लेकिन संतोषप्रद भोजन है। प्रोटीन और विटामिन से भरपूर, स्कैम्बल्ड अंडे पोषणस्तर और भरने वाला है, जबकि होल ग्रेन टोस्ट ताली बाजार में फाइबर जोड़ता है। चाहे आप इसे जडी बूटी, पनीर, या एवोकाडो के साथ सजाएं, स्कैम्बल्ड एग्ज ऑन टोस्ट आपके दिन की शुरुआत करने या आरामदायक लंच का आनंद लेने का एक मजेदार तरीका है।
