1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्कैलोपेड आलू
स्कैलोप्ड आलू एक क्रीमी और आनंददायक साइड डिश है, जिसमें हल्के पतले कटे हुए आलू की परतें होती हैं जो धनियेदार, भरी हुई चीज़ सॉस में पूरी तरह से पकाई जाती है। फ्रेंच खाना से उत्पन्न, यह आरामदायक क्लासिक रसेट या युकॉन गोल्ड आलू की मिट्टीदार स्वाद को लहसुन, प्याज और चीज़ के मिश्रण के साथ मिलाती है, जो सभी एक मक्खनी क्रीम में घिरे होते हैं। जबकि ये एक आनंददायक, धनी रस का स्वाद प्रदान करते हैं, स्कैलोप्ड आलू कैलोरी और चर्बी में ज्यादा हो सकती हैं क्योंकि क्रीम और चीज़ होते हैं। हालांकि, आप इसे हल्का कर सकते हैं, कम-फैट दूध का उपयोग करके और पालक या ब्रोकोली जैसी सब्जियाँ जोड़कर एक अतिरिक्त पोषण बढ़ा सकते हैं। छुट्टियों के इकट्ठे या एक आरामदायक परिवार डिनर के लिए पर्फेक्ट, स्कैलोप्ड आलू सच में एक स्वादिष्ट ट्रीट हैं!
