1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम के साथ स्कैलोप्ड आलू
जंगली आलू और हैम के स्कैलोप्ड पोटेटोज एक मासिक और आराम देने वाला व्यंजन है, जो किसी भी परिवार सभा के लिए सही है। यह पारंपरिक रेसिपी मेहमानती है जिसमें बारीक काटे गए आलू, क्रीमी चीज सॉस और सुंदर टुकड़े हैम की परतें हैं, जिन्हें सुनहरे रंग में पकाया गया है। यह डिश फ्रेंच व्यंजन से उत्पन्न हुई है, जो gruyère चीज और हेवी क्रीम के समृद्ध स्वादों को मिलाती है। जबकि यह ऐंशिक है, आप इसे थोड़े से स्वस्थ बना सकते हैं, जैसे कि कम-फैट दूध उपयोग करके और पालक या ब्रोकोली जैसी सब्जियां डालकर। इसे मुख्य भोजन या पार्श्व व्यंजन के रूप में का स्वाद लें, तो यकीनन जंगली आलू और हैम के स्कैलोप्ड पोटेटोज आपकी आत्मा को गरम करने और आपके स्वाद को संतुष्ट करने के लिए परन्तु करेंगे!
