1 serving (15 grams) contains 5 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
50 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.0 mg | 5% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 310.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा प्याज
हरा प्याज एक जीवंत, हल्का स्वाद और कुरकुरा संरूप के लिए माना जाने वाला हरा प्याज है। एशियाई व्यंजन के लिए जन्मजात हरा प्याज स्टिर-फ्राइ, सलाद, और सूप जैसे पकवानों में आमतौर पर प्रयुक्त किया जाता है, जो रंग और स्वाद का एक टपका जोड़ता है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, ये कैलोरी में कम होते हैं, जिससे ये आपके भोजन को बेहतर बना सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, हरा प्याज समग्र कल्याण का समर्थन करते हैं, साथ ही एक आनंदमय करकरीयाने के साथ जोड़ते हैं। चाहे उन्हें गार्निश के रूप में उपयोग किया जाए या एक प्रमुख तत्व के रूप में, हरा प्याज हर पकवान में एक अद्वितीय झाेल सुनिश्चित करते हैं!
