1 serving (25 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
32 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72 mg | 5% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 276 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरा प्याज़ पत्तियाँ
हरा प्याज की पत्तियां उत्साहजनक होती हैं, यह हल्के प्याज के स्वादिष्ट स्वेत प्याज स्वाद से प्रशंसित होती हैं। विटामिन ए, सी, और की अमीर होती हैं, इन पर एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो कुल स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। एशियाई व्यंजनों में सामान्य होती हैं, ये बहुमुखी पत्तियां स्टर-फ्राइज़, सलाद, और सूप जैसे व्यंजनों को बेहतर बनाती हैं, रंग और करकनहट जोड़कर। कम कैलोरी और उच्च फाइबर में, हरा प्याज की पत्तियां अपनी भोजन को पोषकता से समृद्ध करने का एक स्वादिष्ट तरीका है। चाहे पका हुआ हो या कच्चा, वे आपकी प्लेट पर चमक और आपके पैलेट के लिए स्वाद की एक चमक लाती हैं।
