1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 188.1 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सयूर टौगेह
सयुर तौगह एक जीवंत डिश है जिसमें ताजा मूंगफली के अंकुर होते हैं, जो इंडोनेशियाई और मलेशियाई व्यंजनों में आमतौर पर पाए जाते हैं। ये कुरकुरे अंकुर अक्सर सुगंधित लहसुन, मसाले और सब्जियों के साथ तले जाते हैं, जिससे एक खुशकिस्मत, पौष्टिक मिश्रण बनता है। विटामिन सी और के में धनी सयुर तौगह एक कम कैलोरी वाला भोजन है जो पाचन को बढ़ावा देता है और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाता है। अक्सर साइड डिश के रूप में या चावल भोजनों में परोसी जाने वाली, यह अपने आहार में और अधिक हरे पत्ते शामिल करने का एक उत्कृष्ट तरीका है जबकि बोल्ड स्वाद का आनंद लेते हैं। सयुर तौगह की ताजगी को एक स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन विकल्प के रूप में अपनाइए!
