1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी
सयुर एक जीवंत ताजा सब्जियों का संग्रह है, जिसे विभिन्न एशियाई व्यंजनों में मनाया जाता है, खासकर इंडोनेशिया और मलेशिया में। सामान्य रूप से विभिन्न हरियाली, गाजर और अन्य मौसमी उत्पादों का रंगीन मिश्रण बनाया जाता है, सयुर न केवल दृश्य आकर्षक है बल्कि महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर भी है। यह व्यंजन अक्सर हल्के या तलने वाली दलियों के साथ तैयार किया जाता है, जिससे यह संतुलित आहार का समर्थन करने वाली एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम, सयुर किसी भी भोजन के लिए सही लाभ है, आपकी प्लेट पर पोषक उत्तमता लेता है!
