1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 154.8 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 183.3 mg | 14% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 742.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सायुर कंगकन्ग
सयुर कांकुंग एक प्रसिद्ध इंडोनेशियाई व्यंजन है जिसे मुख्य रूप से पानी पालक से बनाया जाता है, लहसुन, मिर्च, और अक्सर सोया सॉस के साथ तला जाता है। यह जीवंत हरी सब्जी न केवल दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन में एक मूल्यस्वरूप का हिस्सा है बल्कि महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, इसलिए यह आपके आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। कांकुंग शरीर के एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर होता है, सयुर कांकुंग पाचन में सहायक हो सकता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है। घरों और रेस्तरां में समान रूप से आनंद लेने वाला, यह व्यंजन पूरी तरह से इंडोनेशियाई खाना के ताजगी और बोल्ड स्वाद को प्रदर्शित करता है, आपकी प्लेट पर स्वाद और पोषण दोनों लाता है।
