1 serving (100 grams) contains 27 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
21.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 22.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 184 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेवॉय पत्तागोभी
सैवॉय कैबेज एक अद्वितीय पत्तेदार हरा सब्जी है, जिसकी ऊंची-ऊंची और नरम पत्तियाँ और भड़कीला हरा रंग पहचाने जाते हैं। मध्यावधि से उत्पन्न होने के कारण, यह सलाद, सूप और स्टू में एक मोहक बनावट जोड़ता है, जिसके कारण यह विभिन्न खाना-पीने की परंपराओं में खासपसंद है, खासतौर पर यूरोपीय व्यंजनों में। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, सैवॉय कैबेज की कम कैलोरी और अधिक विटामिन सी और के होने के कारण पाचन स्वास्थ्य बढ़ाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को स्थिर करने में मदद करती है। इसका हल्का, थोड़ा मीठा स्वाद इसे जीरा-पीसा और पकाए गए व्यंजनों के लिए एक बहुमुखी विकल्प बनाता है। अपने भोजन में पोषण से भरपूर और स्वादिष्ट सैवॉय कैबेज को अपनाएं!
