भुना हुआ पीला कद्दू

भुना हुआ पीला कद्दू

Vegetable

आइटम रेटिंग: 80/100

1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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107.1
कैलोरी
2.4
प्रोटीन
23.8
कार्बोहाइड्रेट्स
2.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
107.1
% दैनिक मान*
कुल फैट 2.4 g 3%
संतृप्त फैट 0.5 g 2%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 476.2 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 23.8 g 8%
आहारी फाइबर 4.8 g 17%
शुगर्स 9.5 g
प्रोटीन 2.4 g 4%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 47.6 mg 3%
आयरन 1.2 mg 6%
पोटैशियम 595.2 mg 12%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

75.3%
7.6%
17.1%
फैट: 21 cal (17.1%)
प्रोटीन: 9 cal (7.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 95 cal (75.3%)

About भुना हुआ पीला कद्दू

भूना हुआ पीला कद्दू एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है, जो ताज़ा पीले कद्दू के गहरे स्वाद को पूर्णत: ताजगी के साथ लहसुन और जैतून के तेल के साथ भूना गया है। यह आनंदपूर्ण रेसिपी विभिन्न व्यंजनों से प्रेरित है, जो आरामपने के असली स्वाद का जश्न मनाते हैं। A और C जैसे महत्वपूर्ण विटामिनों से भरपूर, इससे सेहतमंद दृष्टि को समर्थन मिलता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढ़ करता है। इसमें फाइबर की सामग्री पाचन का समर्थन करती है, इसलिए यह एक अपराध रहित लुक्षित प्रसंसा है। इसे एक साइड डिश या हल्का भोजन के रूप में आनंद उठाएं, जो आपके टेबल में एक हल्की गुदार और मिठा, मिट्टीका स्वाद डालता है। आज ही भूना हुआ पीला कद्दू की समृद्ध भलाई का खोज करें।