1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई सब्जियाँ
भूने हुए सब्जियां एक टाज़ा, मौसमी उत्पादों का गूढ़ संग्रह हैं, जिनमें साधारणत: शामिल होते हैं बेल पेपर्स, ब्रोकोली, गाजर और स्नैप पीस। विभिन्न वैश्विक रसोईघरों से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन मिलाता है स्वाद और उपकरणों को एशियाई रसोईघरों में तलने से रसोईयती इटैलियन तलने तक। विटामिनों, खनिजों और फाइबर से भरपूर, भूनी हुई सब्जियाँ एक स्वस्थ विकल्प हैं, कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अधिक। तेज़ पकाने की विधि मूलभूत पोषक तत्वों को सुरक्षित रखती है जबकि सब्जियों की प्राकृतिक मिठास को बढ़ाती है। बाजार में एक साइड डिश के रूप में या किसी भी भोजन में रंगबिरंगा योगदान के रूप में, भूनी हुई सब्जियां आपके ताले के स्वाद और स्वास्थ्य को ऊँचा करती हैं।
