1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोफू के साथ सॉटीड सब्जियाँ
टोफू के साथ सोटेड सब्जियाँ एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताज़ा सब्जियों और प्रोटीन संग्रहित टोफू के समरसता का जश्न मनाता है। एशियाई भोजन से उत्पन्न, इस प्रिय स्टीर-फ्राय में बेल पेपर, ब्रोकोली, गाजर और स्नैप पीएस का रंगीन मिश्रण होता है, जो सभी को एक परिपूर्ण स्वादमय लहसुन और अदरक के सॉस में पकौड़ा अच्छाई में बनाता है। टोफू एक अद्भुत बनावट जोड़ता है और आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करते हैं, जिससे यह व्यंजन शाकाहारियों और स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए एक महान विकल्प बनता है। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, टोफू के साथ सोटेड सब्जियाँ सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं; यह शरीर और आत्मा दोनों को पोषित करने वाला एक पौष्टिक भोजन है। इस स्वास्थ्यपरक संगम का आनंद लेंऔर इस पौष्टिक, प्लांट-आधारित उत्सव में रमें!
