1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूना हुआ कद्दू
भुना हुआ स्क्वाश एक जीवंत व्यंजन है जिसमें ताजा जुकीनी और पीली स्क्वाश होते हैं, जो खुशबूदार लहसुन और जैतून के तेल के साथ हल्के से भूने जाते हैं। मेडिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न होने वाली यह स्वादपूर्ण साइड डिश न केवल रंगों से भरपूर है बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर है। विटामिन ए और सी से भरपूर और निम्न कैलोरी में, यह एक ह्रदय-स्वास्थ्यप्रद विकल्प है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का समर्थन करता है। किसी भी भोजन के लिए एक विविध सहायक के रूप में परिपेक्ष्य योग्य, भुना हुआ स्क्वाश आपकी थाली में एक आनंदमय क्रंच और मृदु स्वाद लाता है। अपनी पाक-शैली में एक संतुष्टिदायक उपभोक्ता के लिए इस स्वादिष्ट और पोषक व्यंजन का आनंद लें!
