1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
60 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.2 g | 7% | |
| शुगर्स | 8.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 316.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉटीड लाल शिमला मिर्च
सॉटीड लाल शिमला मिर्च एक जीवंत और स्वादपूर्ण डिश है जो अच्छे, सुरिले स्वाद की बूंद सर्वश्रेष्ठ करती है। मेडिटेरेनियन भोजन से उत्पन्न होती हुई इस रंगीन सब्जी को अक्सर जैतून के तेल, लहसुन, और थोड़ा सा बैल्सामिक विनेगर के साथ सॉट किया जाता है, जिससे इसका प्राकृतिक मिठास बढ़ जाती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये मिर्च न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि आपके प्रतिरक्षण प्रणाली को मजबूत करते हैं और स्वस्थ त्वचा को संजीवनी देते हैं। अल्पकलोरी और उच्च फाइबर वाले, इन्हें किसी भी भोजन में दोषमुक्त योगदान के रूप में जोड़ा जा सकता है। लाल शिमला मिर्च का सॉट किया हुआ साइड डिश के रूप में, सलाद के ऊपर, या अपने पसंदीदा स्टर-फ्राइज़ में इस्तेमाल किया जा सकता है इसके एक डीलाइट रेंज और पोषण के लिए।
