1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 13.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 266.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉटेड पेपर्स और प्याज़
भुने हुए शिमला मिर्च और प्याज एक जीवंत, स्वादपूर्ण व्यंजन हैं जो शिमला मिर्च की मीठी क्रंच और प्याज की मसालेदार गहराई को एकत्र करते हैं। मध्यसागरीय व्यंजन से उत्पन्न, यह रंगीन मैला जैतून के तेल में मरिनेट किया गया है और लहसुन के साथ मसालेदार है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक उत्तम संपूरक बनाता है। विटामिन एवं सी से भरपूर, ये सब्जियां अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं, एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हुए कैलोरी में कम हैं। चाहे उन्हें साइड के रूप में पेश किया जाए, फजितास में भरकर या पास्ता के साथ मिलाकर, भुने हुए शिमला मिर्च और प्याज आपके ताले में एक स्वादिष्ट, स्वस्थ परिवर्तन जोड़ते हैं।
