1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160 mg | 12% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई भिंडी
भुना हुआ भिंडी एक स्वादिष्ट और जीवंत व्यंजन है जिसमें कोमल, हरा भिंडी के पॉड उत्कृष्टता से भूने जाते हैं। यह रसोई खाने की प्रेरणास्थली से है, जिसे अपने अद्वितीय स्वाद और प्रिय बनावट के लिए माना जाता है। सामान्यत: प्याज, लहसुन, और मसालों के सिरके के साथ फेंका जाता है, यह प्रत्येक भोजन में एक सेवार्थ सवोरीता का एहसास प्रदान करता है। विटामिन ए और सी से समृद्ध, भिंडी कैलोरी में कम है और फाइबर से भरपूर होती है, जिसे पाचन का समर्थन करने वाली एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। चाहे किसी भी भोजन के रूप में या मुख्य व्यंजन के रूप में पेश किया जाए, भुना हुआ भिंडी किसी भी व्यंजन में एक आरामदायक और पौष्टिक योगदान है।
