1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 23.8 mcg | 119% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉटीड मशरुम और प्याज
भूने हुए मशरूम और प्याज़ एक स्वादिष्ट और बहुमुखी साइड डिश हैं, जिसमें पृथ्वी से उत्पन्न मशरूम और मिठे, कैरेमलाइज़्ड प्याज़ शामिल हैं। यह प्रिय संयोजन अक्सर विभिन्न व्यंजनों में पाया जाता है, जिससे इटैलियन पास्ता से क्लासिक स्टेक डिनर तक कुछ तक पहुँचता है। मशरूम में पोषण के साथ, मशरूम तंतु, एंटीऑक्सीडेंट्स, और महत्वपूर्ण विटामिन का एक निम्न-कैलोरी स्रोत है, जबकि प्याज़ बिना किसी अतिरिक्त वसा के स्वाद को एक बूस्ट देते हैं। तैयार करने में तेजी से और समृद्ध, रसीले अच्छाई से भरपूर, सॉटेड मशरूम और प्याज़ अपने महसूस में किसी भी भोजन को उठाने के लिए एक उत्कृष्ट योजना हैं।
