1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉटे कंगकुंग
सॉटेड कांगकुंग एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो पानी साग से बना है, जिसे दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजनों में आम तौर से आनंद लिया जाता है, खासकर इंडोनेशिया और मलेशिया में। यह सरल लेकिन स्वादिष्ट स्टर-फ्राई आम तौर पर लहसुन, मिर्च, और सोया सॉस के साथ और भी अधिक बनाया जाता है, जो एक पूर्ण स्वादिष्ट और थोड़ी मसालेदार सुनेहरी छवियों का संतुलन प्रदान करता है। विटामिन A और C से भरपूर, कांगकुंग कैलोरी में कम होता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनता है। इस तेजी से बनाने और स्वादिष्ट सब्जी साइड के साथ अपनी प्लेट को मजबूत करें, जो आपके डाइनिंग अनुभव में एक ताजगी छूने के लिए आदर्श है!
