1 serving (130 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.2 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 230.8 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.8 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 153.8 mg | 11% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 461.5 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉटीड केल
सॉटीड केल है एक जीवंत डिश जो ताज़ा, नरम केल की पृष्ठभूमि भूमिका बिजली प्रदर्शन करती है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह पत्तेदार हरी सब्जी सामान्यत: एक बूँद जैतून का तेल, कद्दूकस की गार्लिक और एक पिंट नींबू के साथ पकाया जाता है जो प्रकाश देता है। लेटन में जरूरी विटामिन ए, सी, और के, साथ ही फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, सॉटीड केल पोषण की भव्यता है। यह एक संतोषजनक करंच और स्वादिष्ट समृद्धता प्रदान करता है, जिसे एक प्रिय तरह की सब्जी या सलाद और अनाज के कटोरों को मज़बूती से जोड़ते समय उत्साहित किया जाता है। इस स्वस्थ, स्वादिष्ट विकल्प में डाइव करें और सॉटीड केल की भलाई के साथ अपने भोजन को उन्नत करें!
