1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 300 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 200 mg | 15% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सौटेड हरी-सब्जियाँ
सॉटीड हरी सब्जियां एक उज्ज्वल मिश्रण हैं ताजा, पत्तेदार सब्जियों का जैसे पालक, केल और स्विस चार्ड, खा जाते हैं ताला हुआ जैतून का तेल के साथ और लहसुन के टच में पर्फेक्शन तक। यह डिश मध्येतरीयन रसोई से प्रेरणा प्राप्त करती है, जहाँ हरी सब्जियों की धनी स्वाद और स्वास्थ्य लाभ की प्रशंसा की जाती है। मुख्य विटामिन, खनिज और प्राक्तिक्सी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, सॉटीड हरी सब्जियां हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं, आपकी प्रतिरोधी प्रणाली को बढ़ाती हैं, और समग्र कल्याण का समर्थन करती हैं। तैयार करने में तेज और स्वाद से भरपूर, ये सही तरह की साइड डिश बनाती हैं या किसी भी भोजन में एक स्वस्थ योगदान के रूप में योग्य होती हैं। अपनी प्लेट पर स्वास्थ्य का स्वाद लीजिए!
