1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
140 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 6 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉटीड हरी बीन्स
तले हुए हरी फलियाँ एक जीवंत और स्वादिष्ट साइड डिश हैं जो किसी भी भोजन को ऊपर उठा देती हैं। ताज़ा हरी फलियाँ जैतून के तेल में हल्के से फेंकी जाती हैं, सही से तली जाती हैं, और अक्सर लहसुन, नमक, और काली मिर्च से स्वाद बढ़ाने के लिए मसालेदार किया जाता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होकर यह डिश अमेरिकी, फ्रेंच, और मेदितरेनियन व्यंजनों में चमकती है, हरी फलियों की विविधता को हाइलाइट करती है। विटामिन ए, सी, और के के साथ साथ आहारी फाइबर से भरपूर होते हुए, ये स्वस्थ विकल्प हैं, अच्छी पाचन और सामग्रिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। सरल, स्वादिष्ट, और पौष्टिक, तले हुए हरी फलियाँ आपकी डाइनिंग टेबल पर एक निर्विवाद परीक्षित करने लायक हैं!
