1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 298.5 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.7 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 298.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तला हुआ ताजा हरी फलियां
तले हुए ताजा हरे फलियां एक चमकदार और पौष्टिक व्यंजन हैं, जो साइड डिश या हल्का नाश्ता के रूप में उत्तम हैं। यह बनाया जाता है ताजा और नरम हरी फलियां जेलीव का तेल में भूना जाता है, इस रेसिपी में अक्सर गार्लिक का उपयोग भी किया जाता है जो गहराई और स्वाद के लिए अहम है और स्वाद के लिए नमक की थोड़ी बर्फकोट भी जोड़ी जाती है। विभिन्न राष्ट्रों की विभिन्न व्यंजनों की मूल से, यह व्यंजन मौसमी उत्पादों की ताजगी को हाइलाइट करता है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, तले हुए ताजा हरे फलियां न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हैं, जिससे यह हर भोजन में एक उत्कृष्ट जोड़न होता है। इस सरल, फिर भी स्वादपूर्ण दिशा का आनंद लें, जो आपके टेबल पर घर के बने अच्छाई का स्वाद लाती है!
