1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 39.7 g | 79% | |
| विटामिन डी | 634.9 mcg | 3174% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सौटीड मछली
तला हुआ मछली एक खुशबूदार व्यंजन है जिसमें ताजा, नरम फिलेट पूर्णत: तले हुए जैतून के तेल या मक्खन की हल्की टहनी में पकाए जाते हैं। अक्सर पार्सली, थाइम और नींबू के रस के साथ शीतलता के रुप में मसाले डाले जाते हैं, यह विभिन्न विभिन्न व्यंजनों से है, जिसमें मध्येप्रेषीय और एशियाई खाना शामिल है। यह रसोई खजाना सिर्फ उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर है बल्कि ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर भी है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। साथ ही, यह कार्बोहाइड्रेट-कम है, जो इसे स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। तली हुई मछली के क्रिस्प, स्वर्णिम किनारे और रुचिकर स्वाद का आनंद लें एक पौष्टिक भोजन के लिए जो पूर्णभोजन और पोषणसम्पन्न है!
