1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.3 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 266.7 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 6.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66.7 mg | 5% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 266.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर के साथ सौटे किए गए बैंगन
गाजर के साथ भूनी हुई पत्तागोभी एक सरल और स्वादिष्ट व्यंजन है, जो नरम पत्तागोभी और जीवंत गाजर को मिलाकर बनाया जाता है, अक्सर लहसुन और एक हल्के सोया सॉस के स्वाद से सजाया जाता है। यह व्यंजन विभिन्न खाने की संस्कृतियों से प्रेरित है, खासकर आरामदायक एशियाई स्टर-फ्राइज़ से। यह पोषण से भरपूर है, क्योंकि पत्तागोभी और गाजर दोनों ही विटामिन्स और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करते हैं। इस व्यंजन में कैलोरी कम और आवश्यक पोषक तत्व ज्यादा होते हैं, इसलिए यह एक स्वस्थ साइड या हल्का मुख्य व्यंजन है। अपने भोजन के लिए इस स्वादिष्ट मेले का आनंद लें!
