1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.3 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 266.7 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 6.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 266.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉटीड पत्तागोभी
सॉटीड पत्तागोभी एक बहुत ही स्वादिष्ट और बदलने वाला व्यंजन है, जो सरल सामग्रियों जैसे की बारीक कटी हुई पत्तागोभी, लहसुन, और जैतून का तेल या मक्खन का जोर दिखाता है। विभिन्न रसोइयों से उत्पन्न, जैसे की जर्मन से एशियाई स्टिर-फ्राइज़, यह व्यंजन एक तेज और स्वादिष्ट तरीके से दिखाता है की हमें पत्तागोभी पर गर्व है। विटामिन सी और के साथ भरा हुआ, यह कैलोरी कम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। मीठापन और मसालों का एक हिंट के साथ, सॉटीड पत्तागोभी एक संतोषप्रद क्रंच और ज़ायका का एक फूल उठने वाला है, साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण रूप से परफेक्ट है। आज इस प्रासंगिक और पौष्टिक सब्जी का आनंद लें!
